Có rất nhiều nguyên nhân gây nên các vấn đề về da, vì thói quen sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng chưa đúng cách, cơ thể ít hoạt động máu huyết không lưu thông tốt, do vệ sinh làn da chưa đúng cách… gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Để làn da ngày càng mịn màng, căng bóng, bạn hãy thử thay đổi thói quen sinh hoạt, làm theo những mẹo nhỏ dưới đây!
1. Uống nhiều nước hơn
Bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da trở nên căng mịn hơn, đồng thời cũng nên bổ sung các loại nước ép từ rau quả, trái cây để bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ tự nhiên cho cơ thể, bổ sung dưỡng chất cho làn da chống lại quá trình ôxy hóa.
2. Ngủ đầy đủ giấc
Thức quá muộn sẽ làm quá trình oxy hóa của làn da diễn ra nhanh, bề mặt da trở nên sần sùi, không đồng đều, dễ nổi mụn và các vấn đề về da khác. Đặc biệt, thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng làn da thiếu độ ẩm, cân bằng độ ẩm trong da kém dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
3. tẩy tế bào chết hằng tuần
https://eodep.vn/
hằng ngày, làn da nói chung và da mặt nói riêng tiếp xúc trực tiếp với các yếu tố xấu từ môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và bên cạnh đó là sự thay đổi nội tiết tố, quá trình phân giải những tế bào chết của cơ thể diễn ra hằng giờ tạo thành các tế bào chết trên bề mặt da. Nếu các tế bào chết không được tẩy đi sẽ làm bề mặt da sần sùi, không hấp thụ được các tinh chất.
4. Dùng kem chống nắng hằng ngày.
Nhiều chị em chỉ dùng kem dưỡng ẩm mà không dùng kem chống nắng trong quy trình chăm sóc da. Kem chống nắng là sản phẩm vô cùng quan trọng vì nếu không sử dụng kem chống nắng làn da của bạn sẽ bị rám nắng hoặc bị kích thích.
Bạn không nên bỏ qua vùng da nào khi sử dụng kem chống nắng, có thể bôi nhiều lớp kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, thoa trước tối thiểu 20 phút trước khi đi ra ngoài nắng.
5. Thay đổi khẩu phẩn ăn uống
Nên cung cấp thêm vitamin C và chất béo tốt để đẩy mạnh làn da trở nên tươi sáng. Không nên ăn thực phẩm cay, lên men, muối và thực phẩm rán vì những thực phẩm này này có tính nóng sẽ gây nên tình trạng da bị mụn.
6. Bảo vệ da tránh khỏi tia UV
Có thể nói, tia UV là nguyên nhân hàng đầu phá hủy làn da, gây ra các tình trạng nám da, tàn nhang, xỉn màu. Sử dụng kem chống nắng và các phương pháp bảo vệ khác là cần thiết, đặc biệt là khi bạn phải tiếp xúc thường xuyên trực tiếp hay gián tiếp với ánh nắng.

댓글 0

목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
6282 Thực đơn Giảm Cân 7 Ngày "CHUẨN" Khoa Học 2 Ký/tuần) ElizabethJvx633 2022.08.19 726
6281 Why my own cock is smal? Can you aid everyone? uzura 2020.02.14 725
6280 4 imponujące plany na dziewczęcy ydinuhum 2020.02.23 725
6279 How To Lose Weight The Top 18 Easy Tips Weight-reduction plan Doctor zoroquk 2020.06.27 725
6278 Women's Slouch Socks LilySutcliffe41 2020.06.29 725
6277 In Need Of Baseball Suggestions? Please Read On alihygyr 2020.09.07 725
6276 Make college or university easier thanks to helpful tips lackingverse23 2021.03.30 725
6275 Steven Olschwanger Consuming Plan For Weight Loss On Vimeo upowypi 2021.04.13 725
6274 Weight loss plan Chart For Weight Loss ohisasow 2022.01.17 725
6273 Hướng Dẫn Cách Chơi Chi Tiết Tại BayVip Club ThurmanOrdonez23453 2022.03.26 725
6272 Phương Pháp Làm đẹp Làn Da Mặt Tự Nhiên Tác Dụng Nhanh Nhất Tại Nhà Isobel840155757729651 2022.07.30 725
6271 Marriage Advice: Love And Fairness DanielleDlr705000178 2020.04.27 724
6270 Beyoncé Releases Directory Of Black AngusHacker83826 2020.06.30 724
6269 BEST Meal Plan For Weight Loss? juvar 2020.08.16 724
6268 My Weight Loss Eating regimen Plan 2012. On Vimeo zoliw 2020.08.17 724
6267 How Does Menopause Effect Weight Gain? By Dr. Steven Vaughn ijaquguc 2020.09.18 724
6266 Bare Nutrition ijesiki 2021.04.22 724
6265 Barbell Exercises wityzene 2021.09.12 724
6264 Weight loss program Plan For Weight Gain In Men kiqyxa 2021.11.04 724
6263 Nhiều Game Thủ Vẫn Thể Hiện Sự Gắn Bó Với B29.Win KrisB94986525800347 2022.03.19 724