Có nhiều lý do gây nên các vấn đề về da, vì thói quen sinh hoạt, nạp dinh dưỡng chưa đúng cách, cơ thể ít vận động máu huyết không lưu thông tốt, do chăm sóc làn da chưa đúng cách… gây hệ quả đến thẩm mỹ. Để làn da ngày càng mịn màng, căng mướt, bạn hãy thử thay đổi thói quen sinh hoạt, làm theo những mẹo nhỏ dưới đây!
1. Uống thật nhiều nước hơn
Bổ sung tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da trở nên căng mịn hơn, bên cạnh đó cũng nên bổ sung các loại nước ép từ rau quả, trái cây để bổ sung thêm vitamin từ tự nhiên cho cơ thể, bổ sung dưỡng chất cho làn da chống lại quá trình ôxy hóa.
2. Ngủ đầy đủ giấc
Thức quá khuya sẽ làm quá trình lão hóa của làn da diễn ra nhanh hơn, bề mặt da trở nên sần sùi, không đồng đều, dễ nổi mụn và các bệnh về da khác. Đặc biệt, thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng làn da thiếu độ ẩm, cân bằng độ ẩm trong da chưa đủ dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
3. tẩy tế bào chết mỗi tuần
https://eodep.vn/
Mỗi ngày, làn da nói chung và da mặt nói riêng tiếp xúc trực tiếp với các yếu tố xấu từ môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và đồng thời là sự thay đổi nội tiết tố, quá trình phân giải những tế bào chết của cơ thể diễn ra mỗi giờ tạo thành các tế bào chết trên bề mặt da. Nếu các tế bào chết không được tẩy đi sẽ làm bề mặt da thô ráp, không hấp thụ được các tinh chất.
4. sử dụng kem chống nắng hằng ngày.
Rất nhiều chị em chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm mà không dùng kem chống nắng trong quá trình dưỡng da. Kem chống nắng là sản phẩm vô cùng quan trọng vì nếu không dùng kem chống nắng da của bạn sẽ bị cháy nắng hoặc bị kích thích.
Bạn không nên bỏ sót vùng da nào khi sử dụng kem chống nắng, có thể thoa nhiều lớp kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, thoa trước ít nhất 20 phút trước khi đi ra ngoài nắng.
5. Thay đổi khẩu phần ăn
Nên bổ sung thêm vitamin C và chất béo tốt để đẩy mạnh làn da trở nên tươi sáng. Không nên ăn thực phẩm cay, lên men, muối và thực phẩm rán vì những loại này có tính nóng sẽ dẫn đến tình trạng da bị mụn.
6. Bảo vệ da tránh khỏi tia UV
Có thể nói, tia UV là tác nhân hàng đầu hủy hoại làn da, gây ra các tình trạng nám da, tàn nhang, xỉn màu. dùng kem chống nắng và các phương pháp bảo vệ khác là cần thiết, nhất là khi bạn phải tiếp xúc thường xuyên trực tiếp hay gián tiếp với ánh nắng.

댓글 0

목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
12257 Bí Quyết để Có Làn Da đẹp Không Tì Vết Ngay ở Nhà DuaneKellermann42900 2023.01.06 544
12256 กรมกิจการผู้สูงอายุ ผส กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ BlancheCulpepper 2023.01.06 888
12255 Bí Quyết để Có Làn Da đẹp Tự Nhiên Ngay ở Nhà LashundaKump34247 2023.01.06 527
12254 Phương Pháp Làm đẹp Da Mặt Tự Nhiên Tác Dụng Nhanh Nhất Tại Nhà JeremyDewees1025 2023.01.06 877
12253 Cách để Có Làn Da đẹp Tự Nhiên Ngay Tại Nhà MurielMym680295 2023.01.06 488
12252 Bonus New Member 100 Slot Game To Kecil Is Your Worst Enemy. 10 Methods To Defeat It MaxieThow3421751819 2023.01.05 510
12251 กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข KristoferFishbourne 2023.01.04 1190
12250 Basic Points You Have To Know To Accomplish Healthier Hair omydemeho 2022.12.23 430
12249 Great Article With Plenty Of Insights About Baseball obegudu 2022.12.17 22922
12248 All The Suggestions You Must Handle Your Acid Reflux Disorder ykabug 2022.12.17 10125
12247 Exceptional Report With Lots Of Sound Advice About Baseball yqekyre 2022.12.17 14827
12246 Affected By Acid Reflux Disorder? Make Use Of This Guidance! isenivo 2022.12.17 26684
12245 Wonderful Assistance With Baseball That Anyone Can Effortlessly Comply with edukeza 2022.12.16 450
12244 Wonderful Assistance With Baseball That Anyone Can Effortlessly Comply with edukeza 2022.12.16 16331
12243 Experiencing Acid Reflux? Read through These Guidelines! ifuxic 2022.12.16 7600
12242 Helpful Advice To Relieve Your Acid Reflux Disorder Signs and symptoms esonij 2022.12.16 32401
12241 Gain Charge Of Your Acne With These Tips oligub 2022.12.15 1336
12240 Portale randkowe - z jakiego względu musisz doliczyć? yvaqaba 2022.12.15 392
12239 Simple Steps To Assist You Greater Fully grasp Baseball ijufug 2022.12.14 585
12238 Easy Steps To Help You Much better Understand Baseball ixoqowivo 2022.12.13 394